腰椎間盤突出是由于腰椎間盤退變、損傷等原因導致的疾病。治療方法包括保守治療、物理治療、藥物治療、介入治療和手術治療等。 1.保守治療：臥床休息，佩戴腰圍，限制腰部活動，有助于緩解癥狀。 2.物理治療：牽引、按摩、針灸等，可改善局部血液循環(huán)，減輕神經受壓。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。 4.介入治療：如椎間盤射頻消融術、臭氧消融術等，創(chuàng)傷較小。 5.手術治療：當保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮椎間孔鏡手術、椎間盤切除術等。 患者應根據自身病情，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。同時，日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，加強腰部肌肉鍛煉，預防腰椎間盤突出的發(fā)生。

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環(huán)。平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動，睡眠時的床不宜太軟。