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申蘭闊 醫師
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身體水腫時，可通過食用一些具有利尿消腫作用的食物來改善，如冬瓜、紅豆、薏米、西瓜、黃瓜等。 1.冬瓜：冬瓜富含維生素 C 和鉀元素，具有清熱利水、消腫解毒的功效。 2.紅豆：紅豆含有豐富的鉀和膳食纖維，能促進體內多余水分的排出。 3.薏米：薏米有利水消腫、健脾祛濕的作用，可幫助緩解水腫。 4.西瓜：西瓜含水量高，且具有利尿作用，有助于消除水腫。 5.黃瓜：黃瓜中的硅和硫等礦物質有助于利尿消腫。 飲食調整對緩解身體水腫有一定幫助，但如果水腫嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-09-27 06:14
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