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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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臉部水腫可能由多種原因引起，如睡眠不足、飲食不當、疾病因素等?？赏ㄟ^改善生活習慣、飲食調整、適當運動、按摩及藥物治療來緩解。 1.睡眠不足：保證充足且高質量的睡眠，每天 7 - 8 小時，規律作息，有助于改善水腫。 2.飲食不當：減少鹽分攝入，避免高鹽食物如咸菜、腌肉等。增加鉀的攝入，多吃香蕉、土豆等。 3.疾病因素：如腎臟疾病、心臟疾病等可能導致水腫，需治療原發疾病，如使用呋塞米、氫氯噻嗪、螺內酯等利尿藥物。 4.適當運動：促進血液循環和新陳代謝，如慢跑、瑜伽等。 5.按摩：用手指輕輕按摩臉部，從下巴向太陽穴方向，幫助排出多余水分。 消除臉部水腫需要綜合多種方法，并長期堅持。若水腫情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，對癥治療。
2024-09-27 08:18
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