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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建平 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕婦6個月食補補鋅，可從食物選擇、飲食搭配、烹飪方式、營養(yǎng)補充劑、生活習慣等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-04-19 09:07
1.食物選擇：多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
2.飲食搭配：注重葷素搭配，保證營養(yǎng)均衡，促進鋅的吸收。
3.烹飪方式：減少過度加工，盡量采用清蒸、煮等方式，減少鋅的流失。
4.營養(yǎng)補充劑：可在醫(yī)生指導下選擇孕婦適用的鋅補充劑。
5.生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好心情，利于營養(yǎng)吸收。
孕婦通過合理的食補方式補鋅，有助于自身健康和胎兒發(fā)育。
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