38 歲高血糖如何有效調理并預防并發癥
2024-09-26 14:04
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醫生你好，我今年38歲，我想請問高血糖可以怎么調理，我現在服用微絡康輔助降糖膠囊，血糖控制在5.2-5.5，前斷時間檢查了眼睛沒出什么問題，但還是挺擔心的，血糖控制不好容易造成很多問題
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回答1
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張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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高血糖患者需綜合調理，包括飲食控制、適量運動、規律作息、監測血糖、合理用藥等。 1.飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。如菠菜、燕麥、雞胸肉等。 2.適量運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車。 3.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內分泌穩定。 4.監測血糖：定期測量空腹及餐后血糖，了解血糖波動情況。 5.合理用藥：遵醫囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖。 總之，高血糖的調理是一個長期的過程，需要患者有耐心和毅力，保持良好的生活習慣和積極的治療態度，定期到正規醫院復查，預防并發癥的發生。
2024-09-27 06:35
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