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回答1
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張娜 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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產后便秘較為常見，通常與產后飲食改變、活動減少、激素變化、心理因素及盆底肌損傷等有關。 1.飲食改變：產后為了補充營養，可能攝入較多高蛋白、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足。應增加蔬菜、水果和粗糧的攝入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2.活動減少：產后身體虛弱，臥床時間長，運動量不足。應在身體允許的情況下，適當增加活動，如散步、產后瑜伽等。 3.激素變化：產后激素水平波動，影響腸道蠕動。這種情況一般會隨著身體恢復逐漸改善。 4.心理因素：產后可能因照顧新生兒等產生焦慮、緊張情緒，影響腸道功能。要注意調整心態，保持心情舒暢。 5.盆底肌損傷：分娩可能導致盆底肌受損，影響排便功能。可通過盆底肌康復訓練來改善。 產后便秘是常見問題，產婦不必過于焦慮。通過調整飲食、增加活動、調節心理等方法，多數能得到緩解。若便秘嚴重，應及時就醫，在醫生指導下治療。
2024-09-26 19:10
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就醫問藥
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