-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張霞 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
-
養顏抗衰老可以通過飲食來實現，如富含維生素的水果、優質蛋白質食物、抗氧化的蔬菜、富含膠原蛋白的食物以及堅果等。 1.富含維生素的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等，富含維生素 C 和維生素 E，能清除自由基，減少皮膚氧化損傷。 2.優質蛋白質食物：像雞蛋、牛奶、魚肉，有助于維持皮膚的彈性和光澤。 3.抗氧化的蔬菜：西蘭花、菠菜等，含有豐富的抗氧化物質，可延緩細胞衰老。 4.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、牛筋等，能增強皮膚的韌性和彈性。 5.堅果：杏仁、核桃等，富含不飽和脂肪酸和維生素 E，對皮膚健康有益。 合理搭配上述食物，保持均衡飲食，有助于養顏抗衰老，讓肌膚保持良好狀態。
2024-09-27 02:50
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
宜昌哪家皮膚科醫院祛斑比較好
昆明哪家皮膚科醫院祛斑比較好
石家莊哪家皮膚科醫院祛斑比較好
岳陽哪家皮膚科醫院祛斑比較好
蘭州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
太原哪家皮膚科醫院祛斑比較好
惠州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
銀川哪家皮膚科醫院祛斑比較好
大連哪家皮膚科醫院祛斑比較好
韶關哪家皮膚科醫院祛斑比較好
唐山哪家皮膚科醫院祛斑比較好
哈爾濱哪家皮膚科醫院祛斑比較好
北海哪家皮膚科醫院祛斑比較好
包頭哪家皮膚科醫院祛斑比較好
南京哪家皮膚科醫院祛斑比較好
瀘州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
錦州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
寧波哪家皮膚科醫院祛斑比較好
遵義哪家皮膚科醫院祛斑比較好
牡丹江哪家皮膚科醫院祛斑比較好