白天樂觀忙碌，晚上常回憶且感覺活著沒意思咋辦？
2024-09-26 15:07
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白天忙碌，為人挺樂觀。可是一到晚上就開始回憶。以前盡量去玩游戲看電視劇累了直接就睡了。3年了。最近晚上什么游戲都不想玩,就想回憶。總感覺活著沒意思。莫名的沖動。越來越強烈了。咋整？
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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這種情況可能是心理壓力、情緒障礙、生物鐘紊亂、不良生活習慣、潛在疾病等因素所致。 1.心理壓力：白天的忙碌可能積累了壓力，到晚上安靜時顯現，影響情緒。 2.情緒障礙：如抑郁癥、焦慮癥等，可能導致消極情緒和無意義感。 3.生物鐘紊亂：長期不規律的作息，影響了身體的正常節律和激素分泌。 4.不良生活習慣：過度依賴游戲和電視劇來逃避，反而加重心理負擔。 5.潛在疾病：某些身體疾病，如甲狀腺功能異常，也可能影響情緒。 建議及時調整生活方式，保持規律作息，增加社交活動，適當運動。若癥狀持續不緩解，應盡快前往正規醫院的精神心理科就診，接受專業的評估和治療。
2024-09-26 17:40
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