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劉俊麟 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中暑后，適當吃一些水果有助于補充水分和營養，促進身體恢復。比如西瓜、香蕉、梨、草莓、橙子等。 1.西瓜：水分含量高，能有效補充因中暑導致的水分流失，還含有多種礦物質。 2.香蕉：富含鉀元素，可補充因出汗過多而流失的鉀，緩解疲勞。 3.梨：具有清熱、潤肺的作用，能減輕中暑引起的燥熱不適感。 4.草莓：富含維生素 C，有助于提高免疫力，促進身體恢復。 5.橙子：含有豐富的維生素和類黃酮，有抗氧化作用，對中暑后的身體有益。 總之，中暑后可適量食用上述水果，但同時也要注意多休息，避免再次處于高溫環境。如果中暑癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-09-27 10:07
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