前一晚做腹肌訓練會抻到導致不適嗎？
會是我前一天晚上做腹肌訓練的時候抻到了（不是愛愛哦），本人現在沒有女朋友哦！尿液里也沒有血跡！很正常，也沒有疼痛感！
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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前一晚做腹肌訓練有可能抻到導致不適。抻到可能引起肌肉拉傷、韌帶損傷、肌肉疲勞、腹部神經受壓、肌肉痙攣等。 1.肌肉拉傷：腹肌訓練強度過大或姿勢不正確，可能導致肌肉纖維的微小撕裂，引起疼痛和活動受限。 2.韌帶損傷：過度拉伸可能使腹部的韌帶受到損傷，出現疼痛和腹部活動不靈活。 3.肌肉疲勞：大量訓練使肌肉疲勞，短時間內會有酸痛和無力感。 4.腹部神經受壓：不當動作可能壓迫腹部神經，產生麻木、刺痛等異常感覺。 5.肌肉痙攣：訓練后肌肉緊張未得到充分放松，容易發生痙攣，導致疼痛。 如果在腹肌訓練后出現不適，應注意休息，避免進一步的劇烈運動。若不適持續不緩解或加重，建議及時就醫。
2024-09-26 21:55
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