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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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孕婦缺鋅會影響自身和胎兒健康，可通過飲食調整、補充劑、適當運動等改善。飲食上多吃含鋅食物，必要時在醫生指導下使用補充劑，同時保持良好作息和心情。 1. 飲食調整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋黃、魚類、堅果等。 2. 補充劑選擇：可在醫生建議下選擇葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊等，但務必遵醫囑。 3. 適當運動：進行散步、孕婦瑜伽等溫和運動，促進新陳代謝。 4. 作息規律：保證充足睡眠，有利于身體機能恢復和營養吸收。 5. 心情調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。 孕婦缺鋅需要重視，但也不必過度緊張。及時采取合理的改善措施，并按時產檢，密切關注自身和胎兒的健康狀況。
2024-09-26 21:41
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