刷牙時牙縫易出血可能由多種原因引起，作息不規律只是其中之一。還可能與牙齦炎癥、牙周疾病、維生素缺乏、血液系統疾病、刷牙方式不當等有關。 1.牙齦炎癥：牙齦受到細菌感染，產生炎癥，導致牙齦紅腫、易出血?？赏ㄟ^潔治術去除牙石和菌斑，局部使用碘甘油等藥物治療。 2.牙周疾?。洪L期的牙齦炎癥發展為牙周病，牙周組織受損，也會引起牙縫出血。需要進行系統的牙周治療，如牙周刮治、根面平整等。 3.維生素缺乏：缺乏維生素 C、維生素 K 等，會影響凝血功能，導致牙齦出血?？蛇m當補充維生素 C 片、復合維生素片等。 4.血液系統疾病：如血小板減少性紫癜、白血病等，會有全身出血傾向，包括牙齦出血。需進行血液檢查，明確診斷后針對原發病治療。 5.刷牙方式不當：用力過大或刷毛過硬，損傷牙齦，造成出血。應選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法。 總之，牙縫出血的原因較多，如果頻繁出現或出血量大，建議及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，進行針對性治療。