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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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每天五點(diǎn)起床對身體的影響取決于睡眠時長、質(zhì)量、習(xí)慣、午間休息和個人體質(zhì)等。自行處理身體不適可能加重病情,及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-04-06 14:28
1. 睡眠時長:每晚 10 點(diǎn)睡且睡足 7 小時,影響不大。
2. 睡眠質(zhì)量:睡眠差、多夢易醒,會身體乏力。
3. 睡眠習(xí)慣:長期晚睡早起,對身體不利。
4. 午間休息:午間能休息半小時,下午可能不受影響。
5. 個人體質(zhì):體質(zhì)不同,適應(yīng)能力有別。
綜合來看,要根據(jù)自身情況安排起床時間,保證充足睡眠和良好作息。
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