產后副乳漲奶可通過多種方法緩解，包括熱敷、按摩手法、吸奶器輔助、調整哺乳姿勢、飲食調節等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.熱敷：用溫熱的毛巾敷在副乳部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能促進血液循環，緩解漲奶。
2.按摩手法：以輕柔的動作從副乳的外側向乳頭方向推揉，注意力度適中，避免過度用力造成損傷。
3.吸奶器輔助：使用電動或手動吸奶器吸出多余乳汁，減輕副乳的壓力。
4.調整哺乳姿勢：讓寶寶正確含接乳頭和大部分乳暈，有助于乳汁排出更順暢。
5.飲食調節：減少湯汁類食物的攝入，避免乳汁分泌過多加重漲奶。
6.穿著合適內衣：選擇寬松、舒適、有良好支撐作用的內衣，避免擠壓副乳。
產后副乳漲奶需要及時處理，若漲奶情況嚴重或伴有疼痛、發熱等癥狀，應及時就醫。

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