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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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習(xí)慣性失眠可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等導(dǎo)致。 1.心理壓力：工作、學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，容易引發(fā)焦慮、緊張等情緒，導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮，難以入睡。 2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過飽或過晚等，都可能影響睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等環(huán)境問題會(huì)干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、高血壓等疾病，可能引起失眠癥狀。 5.生物鐘紊亂：長期熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響正常睡眠規(guī)律。 總之，習(xí)慣性失眠需要綜合分析原因，并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)整。如果失眠情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-26 17:45
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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