你好，要做到預防就先了解下造成股骨頭壞死的常見原因，比較常見的有長期的吃激素類的藥物、長期大量的喝酒、股骨處受外傷等。所以要預防出現股骨頭壞死的話，也就是從這些方面多加注意，避免外傷尤其是股骨頭骨折的情況，戒酒，如有病需要用到激素類的藥物時，要控制藥物的使用量和使用的時間。

您好，股骨頭壞死嚴重的情況，患者是會產生癱瘓狀態，一定要注意自我保護。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

您好，股骨頭壞死，又稱股骨頭無菌性壞死，股骨頭缺血性壞死。股骨頭壞死是股骨頭血供中斷或受損，引起骨細胞及骨髓成分死亡及隨后的修復，繼而導致股骨頭結構改變、股骨頭塌陷、關節功能障礙的疾病。股骨頭壞死是骨科領域常見的難治性疾病。 股骨頭的預防措施，日常工作和生活中，一般要做到以下幾個方面：
　　1）.加強髖部的自我保護意識。
　　2）.走路時要腳下留神、避免摔跤，若滑倒時盡量不要讓臀部著地。冬季在冰雪地行走時，要注意鞋底防滑。
　　3）.在體育活動之前，要充分做好髖部的準備活動，以感覺自身發熱、四肢靈活為度。
　　4）.在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。干活時要注意地面平整。
　　5）.髖部若受傷后應及時治療，切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復損傷髖關節。
　　6）.生活中要避免酗酒，提倡少飲或不飲。
　　7）.不管患什么病，要盡量避免少用或不用激素類藥物。
　　8）.要適當控制自己的體重，以免身體過胖。
　　9）. 股骨頸骨折術后，切忌提前下床行走、負重。禁酒及含酒精類飲料。
　　10）. 低脂、低膽固醇飲食。

一定要加強髖部的自我保護意識。走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髖關節。