經(jīng)常晚上睡不著覺、反應(yīng)遲鈍、胡思亂想，可能是神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、生物鐘紊亂、精神壓力大等原因所致。 1.神經(jīng)衰弱：長期緊張和壓力導(dǎo)致大腦易興奮和疲勞，引起睡眠障礙、思維遲緩等。可通過調(diào)整生活方式、心理治療及藥物治療改善，如服用谷維素、維生素 B1 等。 2.焦慮癥：過度擔(dān)憂和恐懼，引發(fā)身心癥狀，包括失眠、注意力不集中、思緒混亂。常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、丁螺環(huán)酮等。 3.抑郁癥：情緒低落，興趣減退，常伴有睡眠問題和認(rèn)知功能障礙。治療藥物有氟西汀、文拉法辛、米氮平等。 4.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，破壞正常的睡眠-覺醒節(jié)律。需規(guī)律作息，必要時(shí)使用褪黑素調(diào)節(jié)。 5.精神壓力大：工作、生活中的壓力過大，影響心理和生理狀態(tài)。可通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式緩解。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活狀態(tài)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷，遵醫(yī)囑治療。