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回答1
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劉鵬 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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對眼睛無傷害的護眼方法，包括保持良好用眼習慣、合理飲食、適當眼部按摩、使用無刺激護眼產品、定期眼部檢查等。 1. 保持良好用眼習慣：避免長時間盯著電子屏幕，每隔一段時間讓眼睛休息，眺望遠方或閉目養神。 2. 合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 3. 適當眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進眼部血液循環。 4. 使用無刺激護眼產品：選擇溫和無刺激的眼霜、眼膜，避免使用含有酒精、香料等成分的產品。 5. 定期眼部檢查：每年進行一次全面的眼部檢查，及時發現和處理眼部問題。 總之，保護眼睛需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達到良好的效果。
2024-09-27 03:51
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