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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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天天失眠可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等造成。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，容易導致大腦持續處于興奮狀態，難以入睡。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，會打亂生物鐘，影響睡眠。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題會干擾睡眠。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心血管疾病、呼吸系統疾病等軀體疾病，都可能引起失眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠質量。 總之，長期失眠需要引起重視，找到原因并采取相應措施。可以嘗試調整生活方式，保持良好的心態。如果失眠嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-09-27 10:27
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