睡覺時身體頻繁短暫連續抖動可能由多種原因引起，如精神壓力、缺鈣、腦部疾病、不寧腿綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等情緒中，可能導致神經興奮性增加，引起睡眠時身體抖動。可通過適當運動、放松訓練等方式緩解。 2. 缺鈣：鈣離子缺乏會影響肌肉神經興奮性，導致肌肉抽搐。可多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3. 腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，可能影響大腦神經功能，引發異常放電，導致身體抖動。需要進行腦電圖、頭顱 CT 等檢查明確診斷，并根據具體情況治療。 4. 不寧腿綜合征：常表現為腿部不適感，在睡眠時出現抖動。治療方法包括補充鐵劑、多巴胺能藥物，如普拉克索等。 5. 睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠中呼吸不暢，導致大腦缺氧，可能引起身體抖動。需通過睡眠監測確診，治療方法包括減重、佩戴無創呼吸機等。 睡覺時身體頻繁抖動可能由多種因素造成，如果這種情況頻繁發生且影響睡眠質量，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。