隔三差五被吵鬧影響睡眠，可能由環(huán)境因素、心理因素、飲食因素、生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致。 1.環(huán)境因素：噪音過大、溫度不適、光線過強(qiáng)等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。比如居住在靠近馬路或施工場(chǎng)地附近，容易受到外界聲音的影響。 2.心理因素：生活中的壓力、焦慮、緊張等情緒問題可能導(dǎo)致睡眠易受干擾。例如工作上的重大任務(wù)、人際關(guān)系的困擾等。 3.飲食因素：睡前吃了過多辛辣、油膩或刺激性食物，或者喝了咖啡、茶等含咖啡因的飲料，可能影響睡眠質(zhì)量。 4.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、白天睡太多等，會(huì)打亂生物鐘，使睡眠變得不穩(wěn)定。 5.神經(jīng)衰弱：長期處于緊張和壓力下，可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，對(duì)聲音等刺激較為敏感，影響睡眠。 總之，多種因素可能導(dǎo)致睡眠易受吵鬧影響。若情況持續(xù)，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。