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2024-09-26 14:16 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

識到是在做夢，怎辦辦，吃點什么藥啊/

回答1
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林潔港主治醫師

滁州口腔醫院

其他

中醫科

意識到在做夢是一種較為常見的現象，一般無需吃藥。其可能與精神壓力、睡眠環境、生物鐘紊亂、神經衰弱、腦部疾病等有關。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力可能導致睡眠質量下降，容易出現意識到在做夢的情況。應學會合理減壓，如通過運動、聽音樂等方式。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠，要營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠空間。 3. 生物鐘紊亂：作息不規律會打亂生物鐘，導致睡眠異常。需養成規律的作息習慣，保證充足睡眠。 4. 神經衰弱：長期緊張、焦慮可能引發神經衰弱，影響睡眠感知。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 5. 腦部疾病：某些腦部疾病如腦血管疾病、腦部腫瘤等也可能引起這種情況。需要及時就醫，進行相關檢查，如頭顱 CT 、核磁共振等，明確診斷后進行針對性治療。總之，意識到在做夢多數情況下通過調整生活方式可改善，若情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確原因后進行相應處理。
2024-09-27 09:44

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