失眠一個月并伴有自卑、不敢見人等異常情緒，可能是心理疾病導致，也可能與壓力、環境等因素有關。常見的有焦慮癥、抑郁癥、神經衰弱等。 1.焦慮癥：患者常處于過度擔憂、緊張的狀態，導致睡眠障礙和情緒問題。治療包括心理治療如認知行為療法，藥物治療如帕羅西汀、舍曲林等。 2.抑郁癥：情緒低落、興趣減退，可引起失眠及自卑心理。治療方法有藥物治療如氟西汀、文拉法辛等，以及電休克治療等。 3.神經衰弱：長期精神緊張易引發，表現為失眠、易興奮和疲勞等。治療以心理調節為主，必要時使用藥物如谷維素、安神補腦液等。 4.壓力因素：生活或工作中的壓力過大，會影響情緒和睡眠。可通過運動、傾訴等方式緩解。 5.環境因素：居住環境嘈雜、不適，也會影響睡眠質量和情緒。改善環境有助于恢復。 出現上述癥狀應引起重視，及時調整心態和生活方式。如癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院的精神心理科就診，明確診斷后進行針對性治療。