長(zhǎng)期失眠且無(wú)睡意，盡管感覺(jué)疲憊仍難以入睡，可能由心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣、疾病等因素導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響睡眠。長(zhǎng)期的精神緊張、壓力過(guò)大，容易使大腦處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入休息模式。 2.生理因素：生物鐘紊亂，如頻繁倒班、跨時(shí)區(qū)旅行。內(nèi)分泌失調(diào)，如甲狀腺功能亢進(jìn)，也可能影響睡眠。 3.環(huán)境因素：噪音過(guò)大、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜的睡眠環(huán)境，會(huì)干擾睡眠。 4.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，睡前過(guò)度使用電子設(shè)備，缺乏運(yùn)動(dòng)，都可能導(dǎo)致失眠。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病等疾病，可能伴隨失眠癥狀。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康影響較大，建議及時(shí)調(diào)整生活方式，若仍無(wú)改善，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。