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多囊卵巢患者適宜的飲食有哪些

2024-09-26 14:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 多囊卵巢綜合征

問題：

多囊卵巢吃什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王園霞醫師

山東省中醫院

三級甲等

婦科

多囊卵巢患者的飲食需注重均衡營養，包括控制碳水化合物攝入、增加優質蛋白、多吃蔬果、選擇低脂肪食物、補充微量元素等。 1.控制碳水化合物攝入：減少精制谷物、糖和淀粉類食物，如白面包、糖果、薯條等，以避免血糖波動。 2.增加優質蛋白：可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類和奶制品，有助于維持肌肉質量和代謝平衡。 3.多吃蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如西蘭花、菠菜、蘋果、香蕉等。 4.選擇低脂肪食物：如橄欖油、魚油，減少動物脂肪和反式脂肪的攝取。 5.補充微量元素：適當攝入富含鋅、鎂、鉻等元素的食物，如牡蠣、堅果、全谷物。總之，多囊卵巢患者通過合理的飲食調整，有助于改善癥狀和控制病情，但飲食調整應在醫生的指導下進行，并結合適當的運動和治療。
2024-09-27 07:54

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