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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王吉興 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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脖子和肩膀發緊可能由多種原因引起，如不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-03-09 13:55
1.不良姿勢：長時間低頭或仰頭，使頸部和肩部肌肉處于緊張狀態，容易發緊。需注意調整姿勢，定時活動。
2.肌肉勞損：過度勞累或運動不當，導致肌肉損傷。可通過熱敷、按摩緩解。
3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經、血管，引發癥狀。可進行牽引、理療等治療。
4.肩周炎：肩部炎癥，活動受限，伴有疼痛和發緊感。治療包括藥物（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）、康復訓練。
5.筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥。注意保暖，必要時服用抗炎鎮痛藥（如塞來昔布）。
脖子和肩膀發緊的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。
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