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譚源駿 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
骨科
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戒酒需要綜合多種方法，包括心理干預、藥物輔助、環境改變、飲食調整、運動鍛煉等。 1.心理干預：尋求專業心理咨詢師幫助，通過認知行為療法等改變對酒的依賴心理。 2.藥物輔助：可在醫生指導下使用地西泮、納曲酮、阿坎酸等藥物，減輕戒斷癥狀。 3.環境改變：遠離酒友和常飲酒的場所，減少飲酒誘惑。 4.飲食調整：多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、瘦肉等，有助于改善神經系統功能。 5.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳等，增強體質，轉移對酒的注意力。 戒酒是一個長期且艱難的過程，需要堅定的決心和家人朋友的支持。如果自行戒酒困難，一定要及時尋求專業醫療機構的幫助。
2024-09-27 04:29
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就醫問藥
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