-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
關永賢 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
泌尿外科
-
自慰成癮的戒除需要綜合多方面的努力，包括心理調節、生活習慣改善、轉移注意力、加強運動以及必要時的醫療干預等。 1.心理調節：正視自慰行為，認識到過度自慰的危害，樹立戒除的決心和信心，保持積極樂觀的心態。 2.生活習慣改善：規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。合理飲食，多攝入富含營養的食物，減少刺激性食物的攝入。 3.轉移注意力：培養興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，讓自己的精力投入到有益的活動中。 4.加強運動：堅持適量的體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，增強體質，釋放身心壓力。 5.醫療干預：如果情況嚴重，可尋求專業心理醫生的幫助，進行心理治療，必要時可能會使用藥物輔助治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。但藥物治療需在醫生的指導下進行。 總之，戒除自慰成癮需要個人的毅力和堅持，同時結合多種方法，逐步調整自身狀態，恢復健康的生活。
2024-09-27 09:37
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
基因檢測能否預測藥物耐藥性？
基因檢測結果是否會隨時間變化？
基因檢測能否預測疾病風險？
基因檢測結果的安全性和隱私保護如何保障？
藥物基因檢測適合所有人嗎？
藥物使用與基因之間存在怎樣的關系？
個人酒量與基因有關嗎？
左卵巢囊腫怎樣治療，是否需手術？
如何判斷自身是否有排卵現象？
為何會常有性生活表現不佳的情況？
妻子性冷淡應如何有效治療
不孕有哪些常見癥狀？
唐篩主要是通過抽血還是 B 超進行？
性生活中多長時間算正常？
卵巢囊腫患者能否使用三七粉？
性生活無反應屬于疾病范疇嗎？
懷孕三個月后怎樣做愛能避免影響胎兒？
游離腎是否需要手術及對生育有無影響
尿道管微創手術一個多月后做愛出血原因
和男友做愛時感覺癢癢的是何原因？