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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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膽固醇偏高可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、改善生活習(xí)慣、必要時(shí)藥物治療及定期復(fù)查來控制。飲食上多吃蔬菜水果、全谷物、低脂食物等，少吃高油高脂食物。 1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入，如燕麥、糙米等；多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜等；水果選擇低糖的，如蘋果、梨等。減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高膽固醇食物攝入。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。 3.改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好心態(tài)。 4.藥物治療：常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類，如非諾貝特；依折麥布等。但需遵醫(yī)囑使用。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，監(jiān)測(cè)膽固醇水平變化。 膽固醇偏高不可忽視，通過綜合調(diào)理能有效控制，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
2024-09-26 23:39
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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