左腿膝蓋及下方蹲下站起時骨痛，可能由外傷、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質增生等引起。 1.外傷：如磕碰、扭傷等，導致局部組織損傷，產生疼痛。受傷后應及時休息，避免過度活動，可冷敷緩解腫脹和疼痛。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。炎癥刺激關節及周圍組織，引發疼痛。需注意保暖，避免勞累，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.半月板損傷：多由運動不當或外傷造成。輕度損傷以休息、理療為主，嚴重時可能需要手術治療。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌液失調形成積液，引起疼痛。治療包括休息、抽取積液、藥物治療等。 5.骨質增生：關節軟骨磨損，骨頭代償性增生。可通過減少關節負重、物理治療等改善癥狀。 總之，左腿膝蓋及下方蹲下站起時骨痛的原因多樣。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，并采取針對性治療。