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2014-03-05 16:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

14歲女孩失眠的原因有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

14歲女孩失眠可能由多種因素導致，包括心理壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、飲食不當等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.心理壓力：14歲女孩可能面臨學習壓力、人際關系困擾等，這些心理負擔容易導致大腦神經興奮，影響睡眠。
2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備，會抑制褪黑素分泌，打亂生物鐘。還有熬夜、午睡時間過長等也可能引起失眠。
3.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都可能干擾睡眠。
4.身體疾病：某些疾病如鼻炎、哮喘等，可能導致呼吸不暢，影響睡眠質量；內分泌疾病如甲狀腺功能亢進，也可能引起失眠。
5.飲食不當：晚餐過飽或過饑，食用刺激性食物或飲料，如咖啡、濃茶等，都可能影響睡眠。
總之，14歲女孩失眠的原因較為復雜。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，創造有利于睡眠的環境。
2014-03-05 17:05

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