懷孕時便秘通常由多種因素引起，包括子宮壓迫、飲食不當、飲水不足、缺乏運動和激素變化等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.子宮壓迫：隨著孕期子宮逐漸增大，會對腸道造成壓迫，使腸道蠕動減緩，糞便在腸道內停留時間延長，從而導致便秘。
2.飲食不當：如果孕婦膳食纖維攝入過少，或者過多攝入精細食物，容易引發便秘。此時應增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維食物的攝入。
3.飲水不足：體內水分缺乏會使腸道變得干燥，糞便干結，難以排出。孕婦要保證每天充足的飲水量。
4.缺乏運動：孕期活動量減少，腸道蠕動減慢，也會增加便秘的風險。可適當進行如散步、孕婦瑜伽等溫和運動。
5.激素變化：懷孕后孕激素水平升高，會使腸道平滑肌松弛，降低腸道蠕動能力，引起便秘。
6.心理因素：孕期孕婦可能因緊張、焦慮等不良情緒，影響腸道的正常功能，導致便秘。應注意保持心情舒暢。
總之，孕婦出現便秘后，應先嘗試通過調整飲食結構、增加飲水量、適度運動和保持良好心態等方式改善。若便秘情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下使用開塞露、乳果糖口服液、小麥纖維素顆粒等藥物治療，但需注意遵醫囑用藥。

可以使用開塞露。另外生活上要也別注意。多飲水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣食物，保持每天排便，可以多吃些粗纖維的食物。