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回答1
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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養肝的食物有很多，如綠色蔬菜、水果、優質蛋白食物、谷物、堅果等。 1.綠色蔬菜：如西蘭花、菠菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進肝臟代謝。 2.水果：像草莓、藍莓等，含有豐富的抗氧化物質，有助于減輕肝臟負擔。 3.優質蛋白食物：例如雞蛋、魚肉、雞肉，為肝臟修復提供必要的營養。 4.谷物：燕麥、糙米等富含B族維生素，對肝臟功能有益。 5.堅果：杏仁、核桃等含有不飽和脂肪酸和維生素E，能保護肝細胞。 合理飲食對于養肝十分重要，但如果肝臟已經出現問題，僅依靠食物調理是不夠的，還需及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
2024-09-26 21:39
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