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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李轉梅 醫師
煙臺洛神醫療美容門診部
其他
整形
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手腕腳腕處有多個穴位對改善失眠有幫助，如神門穴、太溪穴、涌泉穴、內關穴、大陵穴等。 1.神門穴：位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。按摩此穴可寧心安神。 2.太溪穴：在足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。刺激太溪穴有助于滋陰益腎，調理失眠。 3.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。按摩涌泉穴能交通心腎，改善睡眠。 4.內關穴：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。按揉內關穴可寬胸理氣，緩解失眠。 5.大陵穴：在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。刺激大陵穴能清心寧神，輔助治療失眠。 通過按摩手腕腳腕處的這些穴位，對失眠癥狀可能會有一定的改善作用，但效果因人而異。若失眠嚴重，還需及時就醫，尋求更專業的治療。
2024-09-27 05:41
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