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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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腰椎滑膜炎患者要注意多方面，包括日常姿勢、運動方式、飲食調整、保暖措施、避免勞累等。 1.日常姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背或長時間彎腰工作。 2.運動方式：選擇適合的運動，如游泳、瑜伽等，避免劇烈運動和腰部過度扭轉。 3.飲食調整：增加富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 4.保暖措施：注意腰部保暖，根據天氣變化及時增添衣物，防止受寒。 5.避免勞累：避免長時間站立、行走或負重，保證充足休息。 6.控制體重：過重會增加腰部負擔，應合理控制體重。 7.定期復查：按照醫生建議定期復查，了解病情變化。 總之，腰椎滑膜炎患者需要從生活的各個方面加以注意，積極配合治療，促進病情恢復。
2024-09-27 06:07
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