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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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失眠的治療方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療及中醫(yī)治療等。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免睡前使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運動和進(jìn)食刺激性食物。 2.心理調(diào)節(jié)：通過放松訓(xùn)練、認(rèn)知行為療法等減輕心理壓力，緩解焦慮和緊張情緒。 3.物理治療：如經(jīng)顱磁刺激、光照療法等，有助于調(diào)整生物鐘。 4.藥物治療：常見藥物有唑吡坦、艾司唑侖、佐匹克隆等，但需遵醫(yī)囑使用。 5.中醫(yī)治療：包括針灸、按摩、中藥調(diào)理等，能起到一定的輔助作用。 總之，治療失眠需要綜合多種方法，根據(jù)個人情況選擇合適的治療方式。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。
2024-09-27 01:27
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什么是失眠? 失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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