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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張炳俊 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
神經內科
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近期入睡困難、易醒且醒后難以再睡，可能由心理、環境、生理、疾病、生活習慣等因素導致。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-02-13 07:05
1.心理：壓力大、焦慮或抑郁情緒會影響睡眠。
2.環境：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素干擾睡眠。
3.生理：生物鐘紊亂、激素水平變化可能引起睡眠問題。
4.疾?。荷窠浰ト?、神經官能癥等疾病會影響睡眠質量。
5.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽或過晚等不良習慣影響睡眠。
改善睡眠需綜合調理，保持良好心態，營造舒適睡眠環境，調整生活習慣。若睡眠問題持續，建議及時就醫。
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