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            哪些水果能美容養(yǎng)顏和延緩衰老?

            您好,多吃什么樣的水果可以美容、養(yǎng)顏、延緩衰老呢?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫(yī)師

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              內(nèi)科

              水果富含多種營養(yǎng)成分,以下幾種水果在美容養(yǎng)顏、延緩衰老方面效果較好:藍莓、草莓、獼猴桃、橙子、蘋果。 1.藍莓:富含花青素,具有抗氧化作用,能減少自由基對皮膚細胞的損傷,有助于保持皮膚彈性,延緩皮膚衰老。 2.草莓:含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì),可促進膠原蛋白合成,使皮膚更加光滑細膩。 3.獼猴桃:維生素 C 含量極高,能抑制黑色素生成,預防色素沉著,美白肌膚。 4.橙子:富含維生素 C 和類黃酮,能增強皮膚抵抗力,減少皺紋產(chǎn)生。 5.蘋果:含有的果膠有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進新陳代謝,其所含的抗氧化成分能對抗衰老。 總之,經(jīng)常食用這些水果,可為肌膚提供所需營養(yǎng),達到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的效果,但需長期堅持,且不能單純依賴水果,還應保持健康的生活方式。

              2024-09-26 17:32
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            林昭春

            林昭春 / 主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風診療

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            繆立蓮

            繆立蓮 / 主治醫(yī)師

            擅長:繆立蓮醫(yī)生對皮膚科常見病、疑難病具有獨特有效的診斷治療方案。擅長治療痤瘡、酒渣鼻、疤痕、魚鱗病、灰指甲、濕疹、皮炎、蕁麻疹、面部激素依賴性皮炎、神經(jīng)性皮炎、面部過敏,以及結(jié)節(jié)性紅斑、過敏性紫癜、帶狀皰疹、扁平疣、瞼黃疣、尋常疣等皮膚病。

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            閔自強

            閔自強 / 主治醫(yī)師

            擅長:三十余年矢志深耕臨床,不論是皮膚科常見病,還是疑難雜癥,在發(fā)病機制、規(guī)范診療方面,均有獨到的理解和豐富的臨床經(jīng)驗。尤其在對銀屑病、白癜風、痤瘡、濕疹、蕁麻疹、脫發(fā)、皮炎、過敏性紫癜、魚鱗病、皮膚過敏、真菌性皮膚病、疣類皮膚病、皮膚性病(尖銳濕疣、生殖器皰疹)等皮膚病的臨床研究與診治方面比較擅長。

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