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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳飛 醫師
山東省中醫院
三級甲等
婦科
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產婦生產后恢復需從身體調養、心理調節、睡眠保障、適當運動及合理飲食等方面著手。 1.身體調養：注意會陰清潔，預防感染。及時更換產褥墊，觀察惡露排出情況。 2.心理調節：保持心情舒暢，避免產后抑郁。家人要給予關心和支持。 3.睡眠保障：保證充足睡眠，利于身體恢復。創造安靜舒適的睡眠環境。 4.適當運動：產后可進行適量的產后康復操，如凱格爾運動，促進盆底肌恢復。 5.合理飲食：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和膳食纖維；適量攝入粗糧，保證營養均衡。 產婦生產后的恢復是一個綜合的過程，需要各方面的配合和注意。產婦自身要保持良好的心態，家人也要給予充分的關懷和照顧。
2024-09-27 08:47
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