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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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失眠且全身酸痛時(shí)，可通過(guò)按摩穴位來(lái)緩解。常見(jiàn)的有助眠穴位如神門(mén)穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴、安眠穴、太沖穴等。 1.神門(mén)穴：位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按摩此穴能養(yǎng)心安神。 2.內(nèi)關(guān)穴：在前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2 寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。可調(diào)節(jié)心率，緩解焦慮，有助于睡眠。 3.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。刺激該穴位能滋陰降火，寧心安神。 4.安眠穴：在項(xiàng)部，當(dāng)翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。按摩此穴能鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠質(zhì)量。 5.太沖穴：位于足背，第 1、第 2 跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中。有平肝潛陽(yáng)、行氣解郁的作用，利于睡眠。 按摩穴位時(shí)，力度適中，以感到酸、麻、脹為宜。若失眠癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，綜合治療。
2024-09-27 05:15
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
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