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鼻炎如何通過食療和鍛煉改善？

2024-09-26 15:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼻炎

問題：

鼻炎怎么食療，可以通過鍛煉恢復嗎

回答1
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楊鵬波醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

皮膚科

鼻炎是鼻腔黏膜的炎癥，可由多種原因引起。通過食療和鍛煉有助于緩解癥狀，包括合理飲食、選擇適當運動、保持良好作息、注意環境清潔、避免過敏原等。 1. 合理飲食：多吃富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓，增強免疫力；食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚肉，利于身體恢復。 2. 適當運動：進行慢跑、游泳等有氧運動，促進血液循環，增強鼻腔黏膜的抵抗力。 3. 良好作息：保證充足睡眠，有利于身體機能的恢復，減輕鼻炎癥狀。 4. 環境清潔：保持居住環境干凈、通風，減少灰塵和霉菌滋生。 5. 避免過敏原：了解自身過敏原，如花粉、塵螨等，盡量避免接觸。總之，食療和鍛煉對于鼻炎的改善有一定幫助，但不能替代正規治療。若鼻炎癥狀嚴重，應及時就醫。
2024-09-27 10:24

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