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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林碩 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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美白且不易發胖的食物有多種，甜食過量易發胖。包括水果、蔬菜、飲品、谷物、蛋白質類等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-02-05 10:44
1.水果：如獼猴桃，富含維生素C能美白，熱量低。
2.蔬菜：番茄含番茄紅素，美白且不易胖。
3.飲品：檸檬水，促進新陳代謝，輔助美白。
4.谷物：燕麥富含膳食纖維，增加飽腹感。
5.蛋白質類：豆腐含植物蛋白，營養又低熱量。
合理搭配這些食物，有助于美白且控制體重。
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