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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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孟麗潔 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
呼吸內科
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備孕期間,需關注飲食營養、生活習慣、身體檢查、心理狀態、受孕時機等。 1.飲食營養:均衡飲食,多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。補充葉酸,可選擇葉酸片,如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 2.生活習慣:戒煙戒酒,避免熬夜,適度運動,如散步、瑜伽等,增強體質。 3.身體檢查:包括婦科檢查、男科檢查、優生五項等,排查潛在疾病。 4.心理狀態:保持心情舒暢,減輕壓力,避免焦慮和緊張。 5.受孕時機:了解排卵期,可通過基礎體溫測量、排卵試紙等方法監測。 備孕是一個需要耐心和細心的過程,做好各方面的準備,有助于順利懷上健康寶寶。
2024-09-26 16:10
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