渾身累且多處疼痛，尤其晚上腿和后背疼，可能是由過(guò)度勞累、缺乏營(yíng)養(yǎng)、肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、脊柱病變等原因引起。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。
1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體肌肉疲勞，產(chǎn)生疼痛。這種情況下，需要充分休息，讓身體得到恢復(fù)。
2.缺乏營(yíng)養(yǎng)：如缺鈣、維生素 D 等，會(huì)影響骨骼和肌肉的健康，引發(fā)疼痛。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，多吃乳制品、豆制品、魚(yú)類等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。
3.肌肉勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或重復(fù)某一動(dòng)作，使肌肉過(guò)度使用。此時(shí)應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行按摩和熱敷。
4.關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)及周圍組織疼痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，以及物理治療。
5.脊柱病變：如腰椎間盤(pán)突出、脊椎炎等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。輕者可采取保守治療，如臥床休息、牽引等；嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。
總之，出現(xiàn)渾身累且多處疼痛的情況，尤其是晚上腿和后背疼，需要引起重視。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。