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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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唐亞梅 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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晚上睡覺老是做夢，可能由精神因素、生活習慣、飲食、疾病、環境等導致。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-02-01 17:49
1.精神因素：壓力大、精神緊張易導致多夢，要學會放松。
2.生活習慣：作息不規律、缺乏鍛煉會影響睡眠，應保持規律作息，適當運動。
3.飲食：晚餐過飽或過于油膩，影響消化，導致多夢。建議清淡飲食。
4.疾病：神經衰弱、焦慮癥等可能引起多夢，需就醫診治。
5.環境：噪音大、溫度不適的睡眠環境也會造成多夢，要改善環境。
總之，找到多夢的原因并加以調整，有助于改善睡眠質量。若情況嚴重，應及時就醫。
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