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回答1
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王笑書 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
婦科
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保持乳房健康，需注意生活習慣、飲食均衡、適度運動、定期檢查、選擇合適內衣等。 1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，減少壓力，保持良好心態，因為長期的精神緊張和不良情緒可能影響內分泌，進而影響乳房健康。 2.飲食均衡：多攝入富含維生素、礦物質和膳食纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 3.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強體質，促進血液循環。 4.定期檢查：每月進行自我檢查，每年進行專業的乳腺檢查，包括乳腺超聲、乳腺鉬靶等，以便早期發現問題。 5.選擇合適內衣：根據乳房大小和形狀選擇合適的內衣，提供良好的支撐，避免過緊或過松。 總之，保持乳房健康需要從多個方面入手，長期堅持，才能有效降低乳房疾病的發生風險。
2024-09-27 06:38
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
