多年手淫致腎虛，諸多癥狀如何調理？
2024-09-26 14:34
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有過好多年的手淫史， 引起的腎虛，主要癥狀，容易出汗無論是哪個季節（晚上睡覺不出汗），視力有模糊感，記憶力不如從前了，注意力不集中，干點活腰會覺得累，平時容易乏力，能坐著就不站著，能躺著就不坐著，水喝多了就容易去跑廁所，尿黃，早泄，應該怎么調理。
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回答1
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王笑書 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
婦科
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長期手淫導致的腎虛，出現易出汗、視力模糊、記憶力下降、乏力、腰累、尿頻尿黃、早泄等癥狀，可通過改善生活習慣、飲食調理、運動鍛煉、中藥治療及心理調節等綜合調理。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。減少手淫頻率，直至戒除。 2.飲食調理：多吃補腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。避免辛辣、油膩、生冷食物。 3.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，增強體質。 4.中藥治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物補腎。 5.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。 腎虛的調理需要長期堅持，同時要注意避免再次損傷腎氣的行為。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-09-26 23:37
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