骨質增生是一種常見的骨骼疾病，治療方法包括藥物治療、物理治療、手術治療等，平時要注意休息、保暖、控制體重、合理運動、補充營養。緩解腿疼可通過休息、熱敷、藥物等方式。 1.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；軟骨保護劑如氨基葡萄糖能促進軟骨修復；也可使用抗骨增生片等中成藥。但用藥需遵醫囑。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，有助于改善局部血液循環，減輕疼痛。 3.運動療法：適當進行游泳、慢跑等有氧運動，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度運動。 4.飲食調整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。 5.生活注意：注意保暖，避免關節受寒；控制體重，減輕關節負擔；避免長時間站立或行走。 骨質增生患者應根據自身病情選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意保養。如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。