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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周帥飛 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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11 歲女孩身高 1.36 米，促進長高可從營養、睡眠、運動、疾病、心理等方面考慮。 1. 營養：保證孩子攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2. 睡眠：充足且高質量的睡眠對身高發育至關重要。每晚應保證 9 - 11 小時的睡眠時間。 3. 運動：鼓勵孩子進行適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有疑慮，需及時就醫檢查。 5. 心理：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，減少心理壓力，良好的心理狀態有助于生長發育。 總之，孩子的身高增長是一個綜合的過程，家長需要關注孩子的生活各方面。如果對孩子的身高增長仍有擔憂，建議前往正規醫院的兒科|兒童生長發育科就診，尋求專業醫生的幫助。
2024-12-08 15:22
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