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回答1
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韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、睡眠、運動和激素水平等。拉伸在一定程度上可能對身高有輔助作用，但并非決定因素。 1.遺傳：遺傳因素在身高發育中起著重要作用，父母的身高對子女身高有較大影響。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是骨骼生長的基礎。 3.睡眠：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4.運動：適度的運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等激素分泌正常，對身高發育至關重要。 總之，單純依靠拉伸來增加身高效果有限。要想達到理想身高，應綜合考慮上述多種因素，保持良好的生活習慣。
2024-12-05 14:31
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